Книгосайт / Книги / Роберт Шварц «ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ» - скачивайте бесплатно

Скачать: ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ , Роберт Шварц

+99 Понравилась книга? Да / Нет
Скачать электронную версию
  • FB2
  • EPUB
  • TXT
  • RTF
  • HTML

Это бесплатно?

Купить бумажную книгу

Читать книгу онлайн

…В этой книге доктор Боб Шварц шаг за шагом помогает нам понять, как на самом деле мы набираем избыточный вес и как избавиться от него без диет и усилий. Предлагаемый им революционный подход к похуданию вызовет изменение не только вашего тела, но и ваших представлений о себе и своей жизни.

Эта книга поможет вам открыть для себя:

• истинные причины того, почему вы не можете похудеть и сохранить свой оптимальный вес;

• метод, который работает буквально для сотен миллионов людей в мире и позволяет им оставаться стройными без всяких диет;

Поздравляем! Читая эту книгу, вы скоро обнаружите, что сделали первый шаг к тому, чтобы прожить оставшуюся жизнь без проблемы избыточного веса.

Представьте, что вы на берегу реки, кишащей злыми, го­лодными крокодилами. Волны пенятся и бьются о бере­га. На другом берегу — Счастливая страна, именно там живут худые люди. От заветной цели вас отделяет всего лишь река…

Перед вами двести человек. Они прыгают в реку и плывут. Крокодилы тут же набрасываются на них, и воды реки бурлят еще сильнее. Через несколько напряженных минут единственная выжившая после безумного пир­шества выбирается на другой берег. Она машет вам ру­кой и кричит: «Эй, перебирайся! Здесь так здорово!»

Вы в следующей группе из двухсот человек. Рискнете? Вероятно, нет. Скорее всего, вы отскочите с воплем, по­думав: «Я, пожалуй, подожду до понедельника» или «Отложу-ка я это до следующего Нового года».

Что удивительного в том, что, садясь на диету, мы не испытываем особого энтузиазма? Нужно быть сума­сшедшим, чтобы броситься в эту реку. Тем не менее мы делаем это снова и снова.

За последние семьдесят лет вошли в моду и канули в лету более 26 000 видов диет, и до сих пор только одному человеку из двухсот удается с помощью диеты сбросить вес и поддерживать себя в форме. Одному из двухсот!

Обследуя счастливчиков, я обнаружил, что почти все они по натуре люди очень обязательные. Они тщательно едят, тщательно чистят зубы и даже убирают квартиру несколько маниакально. Для них вполне естественно строго соблюдать диету. Обязательные люди придер­живаются диеты легко. Если это необходимо, они мо­гут есть обезжиренный йогурт и грейпфрут ежедневно вплоть до Страшного суда.

В возрасте от тридцати до сорока мне самому удалось с помощью диет избавиться более чем от 900 кг собствен­ного веса, — разумеется, не за один раз, а в результате разнообразных диет, следующих одна за другой. На про­тяжении двадцати лет я являлся владельцем сети оздоро­вительных клубов в США. Большинство из тех, кто при­ходил ко мне, желали сбросить вес, и в то время ответ казался простым: просто больше двигаетесь, придержи­ваетесь диеты — и сбрасываете килограммы. Верно?

Нет, не верно.

Немногим удается поддерживать вес, сниженный в результате диет, и только некоторые сбросили столь­ко, сколько хотели. Почти все они затем вновь набрали лишние килограммы.

Более двадцати лет я бился как рыба об лед. Желающие похудеть приходили в наш клуб здоровья, мы назнача­ли им сбалансированную, корректирующую вес диету и комплекс упражнений. Как только заканчивалась диета, вес возвращался плюс добавлялось еще несколько кило­граммов.

Сначала потеря и возвращение веса не очень меня тре­вожили. Вес возвращался медленно, в течение долгого периода. Если я набирал слишком много для того, что­бы чувствовать себя комфортно, я находил новую диету. Когда предлагается 26 000 диет, найти одну новую не со­ставляет труда. Проблема заключалась в том, что каждая очередная потеря веса требовала все больше и больше времени. И всякий раз вес возвращался, и возвращался все быстрее и быстрее.…

Читать целиком
Развернуть
«ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ»: отзывы

Если вы уже скачали эту книгу, вы можете написать небольшой отзыв,
чтобы помочь другим читателям определиться с выбором.

Написать отзыв
Пожалуйста, указывайте настоящее имя или Ваш сетевой никнейм. Старайтесь использовать одно и то же имя для всех отзывов. Отзывы с именами "asdasf", "Ыыыы" и подобными будут отклонены.
Кратко опишите впечатления. Например, "Книга потрясла до глубины души" или "Автор сам не понял, о чём написал".
Чтобы Ваш отзыв гарантированно был принят к публикации, пожалуйста, ознакомьтесь с рекомендациями по ссылке ниже.
Как написать хороший отзыв?
Написать отзыв

Неплохо, неполохо

Алисан 21.07.2015 | 19:26
+9 Полезный отзыв? Да / Нет

Должна сказать, что книга очень необычная, она помогает не только бороться с лишним весом, но и полюбить себя, помогает частично разобраться в себе, что для меня по крайней мере ещё сложнее, чем похудеть. Насчёт похудения пока сказать не могу ничего, хотя мне и кажется, что это может сработать, вообщем, книгу всем советую. Хоть упражнения было и лень делать, но я их всё же делала, т.к. они действительно помогают разобраться в себе и в своих реальных потребностях.

Полностью

Рекомендую к прочтению

Валерия 26.12.2016 | 22:51
+4 Полезный отзыв? Да / Нет

Это лучшая книга из мною прочитанных. Она помогает разобраться в себе, в своих мыслях и переживаниях. Каждый прочитаный абзац отчасти строил мое новое мышление. К концу я даже немного всплакнула от переизбытка положительных эмоций и осознания того, что мои диетные проблемы были лишь частью моего подсознания . Впредь буду стараться больше прислушиваться к с своему организму и "худому от природы человеку" внутри себя. Спасибо!!

Полностью

Книга очень понравилась и очень полезная!!!

Лидия 08.02.2017 | 20:21
+2 Полезный отзыв? Да / Нет

Я никогда ещё не читала подобных рекомендаций для похудения! Это- просто космос!!! Прочитала запоем в один присест. Особенно врезалось в мозг, что желудок у нас размером с собственный кулак! И теперь, когда я ем, то представляю размеры своего желудка и ощущаю, что уже "кулачок" полный, значит есть достаточно!!! Я сыта!!!
И, ребята, УРА, РАБОТАЕТ!!! ВСЕ ЧИТАЙТЕ И ХУДЕЙТЕ!!! Ешьте с удовольствием!

Полностью

Нужная вещь

Полина 11.05.2017 | 19:40
Полезный отзыв? Да / Нет

Книга крайне необычная. Я считаю, что каждый человек, которого волнует его лишний вес должен прочитать , а лучше погрузиться с головой в данную книгу. В ней в точности описаны те детали, на которые в жизни никто не обращает внимание, никто даже и не задумывался о таком. Это не банальные размышления на тему диет и так называемого ,,диетного менталитета", а конкретное описание проблемы человечества, людей, которые слелуют за ,,стадом", которым сказали ,,делай так" и они делают, незадумываясь, а как же всё таки это повлияет на его организм? Лично мне данная книга открыла глаза и заставила думать по-новому, советую прочитать всем, кто интересуется темой похудения.

Полностью